Dulmo01
Comece com uma escolha
Em Hoje, registre sua porção habitual, uma quantidade menor ou uma alternativa. Experimente a pausa guiada de 60 segundos, a reflexão diária, os padrões de sete dias e a reflexão semanal. As três primeiras lições são gratuitas. Mantenha refeições regulares e nutritivas.
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Plus e sua coleção
O Plus inclui todas as 14 lições, padrões de 30 dias e a possibilidade de obter as oito ilustrações de cenas de alimentação. Para desbloqueá-las, ainda são necessários pontos de prática ganhos com exercícios; assinar não libera tudo imediatamente. Comer um doce nunca tira seus pontos de prática.
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Seu espaço e sua cópia
Em Você há 12 idiomas, lembretes locais opcionais e um espaço de exemplo separado. Exportar meus dados cria um JSON pelo compartilhamento do sistema. Guarde sua cópia: não é um backup totalmente restaurável. Não há importação JSON, backup na nuvem ou sincronização entre dispositivos. Desinstalar pode apagar dados locais.
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Ajuda com compras
Restaure compras em Você com a Conta Apple usada na compra. A Apple cuida de pagamentos, cancelamentos e reembolsos; links oficiais abaixo. Para suporte ou privacidade, escreva a [email protected] com Dulmo, versões do app e do iOS e os passos do problema. Não envie senhas, dados de pagamento ou diários desnecessários. Não prometemos um prazo fixo de resposta.
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Hábitos equilibrados
O Dulmo oferece educação geral, não orientação médica nem resultados garantidos. A OMS aborda moderação e alimentação equilibrada; o NHS explica açúcares livres e que não é preciso reduzir os naturalmente presentes em frutas inteiras e leite. Não pule refeições para atingir metas. Consulte um profissional qualificado sobre sua saúde. Fontes oficiais abaixo.