Dulmo01
从一个选择开始
在“今日”记录照常享用、减少一点或替代选择。可以尝试有引导的60秒停顿、每日回顾、7天趋势及每周复盘。前3课免费。保持正常、滋养身体的餐食。
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Plus 与收藏
Plus 提供完整14课、30天趋势及全部8幅饮食场景插画的获取资格。解锁插画仍需通过练习积累练习积分，订阅不会立即解锁全部插画。吃一次甜食不会扣走已有练习积分。
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个人空间与数据副本
“我的”提供12种应用语言、可选本地提醒及与个人记录隔离的样例空间。“导出我的数据”通过系统分享面板生成 JSON 文件，请自行保存。导出不是可完整还原的备份；没有 JSON 导入、云备份或跨设备同步。卸载可能删除本机数据。
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购买与支持
在“我的”使用“恢复购买”，并使用原购买 Apple 账户。付款、取消与退款由 Apple 处理，下方提供官方链接。如有应用或隐私问题，请向 [email protected] 发邮件，注明 Dulmo、应用及 iOS 版本与复现步骤。不要发送密码、付款资料或不必要的日记内容。不承诺固定回复时限。
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均衡看待习惯
Dulmo 提供一般教育，不是医疗建议，也不保证效果。WHO 强调适量与均衡饮食；NHS 解释游离糖，并说明不必刻意减少完整水果和牛奶中天然存在的糖。不要为习惯目标而跳过正常餐食。个人健康疑问请咨询合资格专业人士。官方来源见下方。